Espacios para ampliar tu auto-conocimiento y tu capacidad expresiva.
En conapia hacemos uso de la máscara de nariz para ampliar el conocimiento de ti mismo y del mundo que te rodea. En grupo o individualmente, vamos re-habitando de manera más consciente nuestro cuerpo físico-emocional-mental y des-en-tu-meciendo (dejar de mecerte, marearte, distraerte...) nuestra capacidad de expresar emociones y pensamientos, de una manera más fluida y estando más atentos al presente que estamos viviendo. De esta forma podemos ir ampliando parcelas de alegría, creatividad, espontaneidad, inocencia (mirada sin juicio), empatía, de liberación mental y abertura del "cardio"... siempre en contacto con el humor y la risa "seria".
Conapia
Espacio para el «conócete a ti mismo» y el «exprésate desde ti mismo», usando como «vehículo» principal, la pequeña máscara roja.
Yoga
Yoga une cuerpo-emoción-mente y espíritu.
Ejercita nuestra flexibilidad, fortaleza, equilibrio, coordinación, resistencia. Amplia nuestra respiración, concentración y escucha (interna-externa). Nos lleva de la mano a meditar, nos prepara para ello, para «conscienciarnos» de la gota de agua que somos, en medio del océano del que formamos parte.
Terapia Gestalt
Terapia gestalt es un camino de re-descubrimiento personal, es darme cuenta de mi y de mi entorno, estar más presente en mi propia vida y hacerme responsable de mis pensamientos, emociones y actos.
“La madurez del hombre es haber vuelto a encontrar la seriedad con la que jugaba cuando era niño”. (Nietzsche)
Te ofrecemos una propuesta lúdico-consciente, para mejorar tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea. Y lo hacemos a través del juego, de la risa «seria», la re-sensibilización físico-emocional y los espacios para la expresión sincera.