Seminarios intensivos

ClownYoga  es una práctica que ejercita cuerpo, emoción y mente.

Combina Yoga, Clown y Gestalt.

Tres disciplinas dirigidas al despertar de la consciencia y a la apertura del corazón.

Del Yoga rescatamos su conciencia corporal y su atención a la respiración (Asana y Pranayama).

Del Clown lo espontáneo, la libertad expresiva, la alegría, el juego, la presencia y el disfrute.

Y de la Gestalt la estructura terapéutica que ofrece, sus dinámicas de grupo, su darse cuenta de lo que sucede dentro y fuera de nosotr@s mism@s.

Al respirar… inspiramos y nos conectamos con nuestro interior (YOGA-unión)…

Al espirar expresamos lo que necesitamos compartir, soltar, liberar (CLOWN).

 

OBJETIVOS

  • Soltar tensión / Relajación.
  • Ejercitar y fortalecer el cuerpo.
  • Movilizar las emociones.
  • Calmar la mente.
  • Mejorar la comunicación interpersonal.
  • Desarrollar el humor y la alegría.
  • Cultivar la risa y la carcajada.

 

CONTENIDOS

  • Yoga:  Asana, Pranayama y relajaciones.
  • Clown:  Dinámicas lúdicas de grupo, ejercicios de sensibilización y expresión, improvisaciones con la nariz roja.
  • Gestalt:  Prácticas para la atención, escucha, polaridades, punto cero, ciclo de necesidad y fondo-figura.

 

DIRIGIDO a

Personas de 18 años en adelante

Que quieran practicar yoga

Que quieran mejorar su estado de ánima

Que busquen un mayor bienestar vital

Que quieran ampliar su sentido del humor

 

INFORMACIÓN ADICIONAL

Un sábado al mes / 4 horas (10 a 14h) / Consulta la sección de EVENTOS  

Facilita Jaume Xicola

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